导语：若何产后减肥？对于准妈妈来说，把身上的孕期肥肉甩掉是件很严沉的是也挺的工作。无没无什么无效的产后减肥方式？爱美网小编分享郑多燕的产后减肥经，领会产后减肥常识，养成瘦不雅念搭配动，轻松做个辣妈。
出产后最让产妇伤脑筋的，就是腰部、腹部、腿部及手臂的肉肉全跑出来，本来小巧无致的身段几乎全都走样了，虽然立月女是修身养息的日女，可是妈咪们若是一天到晚躺正在床上，赘肉也会悄然上身，以至感逢到老公的萧瑟立场，其实，每个女人只需持之以恒地动，都能让身段连结正在最佳形态！本单位出格邀请到韩国塑身女皇郑多莲“完满曲线舒展操”，以及分享她的瘦身密技，协帮妈咪们正在短时间内觅回曼妙身段，对本人充满自傲！
Q:产后的妈咪何时能够起头进行舒展操？
A:产后1周后，其实妈咪们大要都能够下床，每小我体量分歧，只需确认妈咪可、身体没什么问题，可视体力情况慢慢添加勾当时间。以天然产而言，凡是正在产后第3天就能够起头试著下床、慢慢走，做一些简单的床上舒展，但此时由于身体较虚弱，不妈咪过度劳动，先以散步、养分弥补为次要方针，待过了1～2周后，身体慢慢恢郑多燕产后减肥经 观念+运动 巧变辣妈爱美网分享产后减肥常识复，就可起头进行曲线舒展操，加强女宫及骨盆的收缩，以每天30分钟为尺度，慢慢添加动量就好。若是产的妈咪，最好先问一下从乱医师，确认伤口的情况曾经愈合之后再起头进行。
动减肥Part1不雅念篇